Odchudzamy się z głową.

Większości z nas nie podoba się to, że współczesne media silnie popularyzują bardzo szczupłą sylwetkę. Coraz częściej szczególnie młode dziewczyny z tego powodu wpadają w silne kompleksy i skupiają całą swoją uwagę na tym by zmniejszyć swoją masę ciała. Jest to bardzo nie zdrowe i często doprowadza do niekorzystnych skutków zdrowotnych i chorób takich jak anoreksja lub bulimia.

Właśnie z tego powodu należy rozpocząć promowanie zdrowego odchudzania u osób, które naprawdę cierpią na nadwagę. W tym przypadku ważny może okazać się współczynnik BMI, który pozwala nam w obiektywny sposób ocenić stan odżywienia konkretnej osoby i przydzielić ją do grupy z nadwagą, otyłością, wagą prawidłową lub też niedożywieniem. To właśnie na tej podstawie warto podejmować decyzję o rozpoczęciu odchudzania. Po drugie powinniśmy promować odchudzanie, które polega na zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze, ograniczeniu cukrów prostych oraz zwiększeniu ilości wysiłku fizycznego w tygodniu. Właśnie takie postępowanie może pomóc osobom z nadwagą zrzucić nadmiar kilogramów i zadbać w ten sposób o ich zdrowie.